부산 하단 다이어트·대사질환｜감량부터 유지까지

살을 빼고 싶습니다.
이번에는 유지까지 하고 싶습니다.

약을 먹을 때는 빠지는데 끊으면 다시 늘고,
적게 먹으며 버티다 지쳐버린 적이 있으신가요?

진료실에서 “예전처럼 굶으면서 하기는 힘들어요”라는 이야기를 듣습니다. 저 역시 다이어트를 해보면서, 일과 약속을 모두 내려놓고 식단만 지키는 것이 얼마나 어려운지 알고 있습니다.

고든몸한의원은 체중의 변화와 실제 생활을 함께 보며 감량 방법을 조정합니다. 다이어트 한약 처방부터 식사 관리, 감량 이후의 유지까지 상담합니다.

체중계에 나타나지 않는 정보도 확인합니다.

체중·체지방만으로 식사와 치료 방향을 모두 정하기는 어렵습니다. 식욕과 식사 시간, 수면, 활동량, 복용약을 함께 확인합니다.

필요에 따라 혈액검사로 혈당·당화혈색소·중성지방·간 기능 등을 살피고, 관리 과정에서 연속혈당측정기(CGM)를 활용해 식사와 혈당 변화의 관계를 참고합니다.

혈당 하나로 살이 찌는 이유를 단정하지 않습니다. 검사와 식사 기록, 몸의 반응을 함께 놓고 무엇을 조정할지 판단합니다.

먹을 수 있는 식단을 같이 찾아봅시다.

회사 점심은 바꾸기 어렵고, 가족과 식사를 따로 준비하기도 쉽지 않습니다. 그래서 지킬 수 없는 식단부터 드리고 싶지는 않습니다.

고든몸에서는 탄수화물 섭취를 조절하는 저탄수화물·키토 식이를 진료에 활용합니다. 다만 모든 분에게 같은 수준의 탄수화물 제한을 권하지는 않습니다.

건강 상태와 복용약, 식사 환경에 따라 적용 여부와 범위를 정합니다. 무엇을 줄일지뿐 아니라, 무엇을 먹고 생활 속에서 어떻게 이어갈지 함께 상담합니다.

체중이 멈추면, 원장이 다시 확인합니다.

다이어트는 약을 처방하는 순간 끝나지 않습니다.

관리 과정에서는 매주 체중·체지방 변화와 식욕, 식사, 불편감을 원장이 직접 확인합니다. 필요한 경우 한약의 강도와 복용 방향, 식사 계획을 조정합니다.

체중이 잠시 멈췄다고 바로 약부터 강하게 바꾸지는 않습니다. 식사와 활동의 변화, 부종 등 함께 살펴야 할 내용을 다시 확인합니다.

목표 체중 이후의 식사까지 준비합니다.

감량할 때만 유지할 수 있는 생활이라면 끝난 뒤가 걱정됩니다. 목표에 가까워지면 일상에서 이어갈 식사와 체중 관리 방법도 함께 점검합니다.

다이어트를 반복하셨다면, 그동안 어떤 방법으로 얼마나 감량했고 무엇이 가장 힘들었는지 말씀해주세요. 최근 건강검진 결과와 복용약 정보가 있다면 함께 참고하겠습니다.

이번에는 얼마나 뺄지와 함께, 어떻게 이어갈지도 상담해보세요.